楼主的症状像是颈椎病。是否经常上网？或低头工作？按理你的年龄是不应该韧带钙化的，用脖子过度了？还是受过外伤？指导意见建议去骨伤科先采取保守治疗。
包括吃药，按摩，牵引。平时自己注意脖子，不要长时间低头，上网节制，保持良好姿势。
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