问患者提问

多梦后怎么保养

表姐睡觉多梦，思想负担加重，情绪受到压抑。问一下多梦后该怎么保养比较好？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。

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