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青少年饮食减肥的方法

早餐吃一碗无糖黑芝麻糊和一碗燕麦片有利于减肥吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

肥胖与饮食和运动有关，仅靠吃是吃不瘦的。要根据她的体重、活动强度来制定每日的能量摄入量，再平均分配到三餐去。同时要制定运动计划，将多余的能量消耗掉。

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