孩子如果缺铁，缺锌的话日常可以给孩子多吃些动物的内脏，豆类，瘦肉等食物，也可以适当给孩子喝些葡萄糖酸锌颗粒，葡萄糖酸锌，平时还要多吃些富含维生素C的水果，可以有效的帮助铁的吸收。
日常饮食一定要以均衡为主，不可给孩子的食物过于单一，要避免孩子挑食，厌食的坏习惯。
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