没有外伤，睡醒后右侧膝盖疼痛

此前身体状况良好，一直骑自行车没有什么问题，昨晚去汗蒸馆呆了40分钟，回来后在床上看了两小时电影，期间没有受过外伤，撞击什么的，但今天早上起来右腿膝盖很疼，用手按压就疼，弯腿的时候更疼，看了下，也没有淤青，没有肿块，但就是很疼，走路时候不是很疼，保持一个姿势不疼，只要换个姿势就特别疼。