用什么东西泡水喝能缓解便秘

病情分析：根据你描述的症状，便秘的分型是很多的，有实热引起的，也有体质虚导致的，你这个情况考虑是长期饮食不规律，生活作息不规律导致的，是可以采取当归，白术泡水喝的。

指导意见：建议你可以采取这两个中药泡水喝，如果吃药物的话可以用杞菊地黄丸和麻仁丸进行治疗的，多喝水，注意休息，定期体检。

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