经常手淫导致阴茎硬度不够。

问题分析：你好，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，意见建议：性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等，建议你戒掉手淫，多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。

祝你早日恢复。