健康指导：你好，既然没什么疾病的话，就是长期熬夜造成的，平时多注意自己的饮食，少吃一些辛辣肥腻的食物，多吃一些清淡的食物，中药方面可以吃些舒肝利胆的药物。
多注意休息，不要熬夜，适当的运动，增强体质。
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