老人低血压吃什么

老年人在饮食营养方面应给予高营养。易消化和富含维生素的饮食。平时可多吃山药、桂圆、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。

在肉食中。要多吃瘦猪肉、羊肉及鸡肉、鸽子肉。蔬菜和水果含维生素、微量元素丰富。平时也应多吃一点。尤其是黄豆、黑豆、红豆等豆类食品。

对控制血压有很大的好处。但是不要补得过重。随时检查自己的血糖、血脂等情况。及时调整。