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饮食怎么吃对更年期综合征有帮助

最近得了更年期综合征，脾气就变得很火爆的，经常会发脾气，现在变得不爱出门。一出门就会和别人吵架的。老是会觉得心悸，胃口也变得很差，什么都不爱吃了。想得到怎样的帮助：饮食吃什么对更年期综合征有帮助？

提问时间：2022-01-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。更年期综合征的患者，最好在饮食上以清淡为主，不要吃一些刺激性的食物，例如，海鲜，辣椒。还有烧烤之类不是很健康的食物，最好多吃一些富含蛋白质的食物，多吃豆食品

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