揉肚子有什么好处？要注意什么？

经常轻揉肚子可以有效提高肠胃动力，促进大肠和胃部的蠕动等消化功能，从而可以作为辅助治疗便秘等疾病的辅助办法。如果女性坚持每天轻揉小腹部位，就可以大大减少腹部赘肉的产生，促进该部位脂肪和热量的消耗利用，达到一定的瘦身效果。

不过需要注意的是在揉肚子时不能过于用力，在刚吃过饭时或者肚子过饱时尽量不要轻揉肚子，否则可能会产生不适感。