我睡不着觉喝维生素C管用吗

问题分析：多吃维生素C 是有助于睡眠的，保持体育锻炼,规律的生活,调节身心,如果有爱好的话,可以借助音乐调节身心,对睡眠一定会有很好的效果的意见建议：白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。