我是不是得抑郁症了

心情不好愿意发脾气，和情绪有关，但是如果有轻生的想法，就属于轻度抑郁症了，先试试心情调节，如果无效，需要配合药物治疗，或心理咨询指导意见心理调节如下

1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。

2、凡事循序渐进。将大事分割成小块，一次只做一件。

3.即使生活给你一千个理由哭，你也要给自己一个理由笑。

4、多参加有益的活动。多和朋友聚会。聊天。

5.挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。