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睡觉失眠，有声音或光亮睡不着是什么原因

老是睡觉失眠，有声音或光亮睡不着，睡不深，心烦气躁怎么也睡不着

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示，必要的话也可以使用药物调整，比如解郁安神颗粒，如果还是不行，可以使用阿普唑伦

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