可以及时的注意多吃红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品将它们互相搭配就成了很好的补血食疗方红枣、花生、桂圆再加上红糖加水在锅里慢慢地炖炖得烂烂的经常吃补血的效果很好
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