你好，你的情况可能是棘上韧带炎或者是腰背筋膜炎．建议去医院骨科检查下．。对于治疗，可以进行热敷，用热毛巾或者是热水袋等；
药物治疗，如芬必得，西乐葆等；按摩推拿等治疗；如果效果不好，可以进行封闭等治疗；平时注意睡硬板床．
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