一个月吃了两次紧急避孕药应该怎么缓解伤害

你好，从你描述的情况来看，你在一个月内服用两次紧急避孕药，这样可能会引起月经不调。你现在的情况没有方法将紧急避孕药对身体的伤害降低。

建议：紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，服用紧急避孕药一年不能超过三次，一个月不能超过两次，多次服用紧急避孕药可能会引起月经不调、闭经等现象。