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坐股神经痛的锻炼

坐骨神经痛经常痛怎么办，平时睡觉的时候也会有疼痛，而且影响到了睡眠质量，导致自己经常失眠。平时都不敢做的太久。坐股神经痛的锻炼方法有哪些比较好的？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

张松主治医师

三甲上海交通大学医学院附属新华医院神经外科

坐骨神经痛可以采用以下这些姿势来改善控制病情，如交替直腿上抬运动、正坐举腿、平坐推腿、蹲跳禁止不要过度剧烈，以免造成损伤。
同时最好不要选择柔软的床睡觉，注意腰部保暖，可以对腰部进行热敷。多吃点燕麦同时补充纤维素和维生素。

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