如果只是听自己声音闷

病情分析：你好，根据你所说的情况来分析这种情况建议您不要过于担心和紧张。指导意见：建议你要保持健康规律的生活习惯，不要熬夜，不要劳累，然后多进行一些户外的有氧运动，不要长时间的带耳机。

如果症状持续得不到缓解的话，可以去医院检查一下。以上是对“如果只是听自己声音闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！