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我睡眠总是时好时坏,我也说不清倒底是怎么个不好,有时候

我睡眠总是时好时坏,我也说不清倒底是怎么个不好.有时候,前一晚失眠,第二天就睡的很香.有时候就是晚上睡了八九个小时,白天还是精神不好,眼睛疼痛,哈欠连连,心情烦闷.感觉不睡就要死一样.脑子反应迟钝,记忆力不强.可是中午睡时,只会睡个十来分钟就会醒了,醒之后一二个小时很清醒,可是再过一会又想睡了.总是这样反反复复.人好累啊.有一点就是晚上我一个人不敢在家睡,总是没有安全感.怕一些神鬼类的东西.老公在家才会睡的安稳.但有时候呢晚上睡了白天又会很精神.反正这个生物钟乱七八糟的.曾经治疗情况和效果:去中医看了一

提问时间：2020-08-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！引起失眠的因素很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，你目前的情况考虑是植物神经功能紊乱所导致的，平时注意调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。
中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

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