空腹喝乳清蛋白粉好吗？

问题分析：您好，乳清蛋白尽量不要和乳清蛋白，在运动后30~40分钟内,喝22~45克乳清蛋白。不要用太热的水冲服。

意见建议：乳清蛋白粉营养价值很高,是塑造肌肉的最佳保健品之一。能易吸收,易消化,能提高免疫,抵抗疲劳, 增强体质等作用，但是牛奶过敏的人群不建议服用。