问题分析：您好，根据你的描述，虾是富含蛋白质的一种食材，在发育期多吃虾，能补充足够的蛋白质，但提前是对其不过敏。
意见建议：建议平常养成规律的作息时间，饮食规律，适当锻炼，减轻生活压力，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠，祝健康！
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