你的情况根据叙述需要排除腰椎间盘突出的可能，需要拍片检查确诊即可，同时需要注意休息预防疲劳，受凉等可能。暂时结合临床局部电烤按摩理疗即可。
同时需要配合临床口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。临床确诊的情况下针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
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