肩周炎的运动疗法有哪些呢?

1.肩周炎一般在1年左右能自愈.

2.早期给予热敷理疗,针灸,适度的推拿按摩,可改善症状.

3.痛点局限时,可局部注射醋酸强地松龙,能明显缓解疼痛.

4.疼痛持续,夜间难以入睡时,可短期服用非甾体抗炎药.

5.无论病程长,短,症状轻,重,均应每日进行肩关节的主动活动,方法;手扶墙向上不断抬高,活动时以不引起剧痛为限；扩胸运动,上肢外展；前后甩臂。