病情分析： 按你说的情况你应该是属于无效宫缩。在妊娠末期，一天中会出现几次持续约30秒的腹部紧缩感这种宫缩属于无效宫缩。
并不是说一旦有宫缩你就到了临产的时候。意见建议：注意休息，加强营养，左侧卧位，监测胎动，出现异常情况及时入院待产。
祝你有一个健康可爱的宝宝。
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