问，我小孩10岁现在90斤胖了，每餐吃饭

健康指导：一般对于10岁的小孩，如果身高有一米五五以上还不属于肥胖的，所以要根据自身身高来进行衡量，平时运动当然是要做的，像跑步，游泳，跳绳，仰卧起坐这些运动都是比较消耗热量，另外像巧克力，糖果，碳酸饮料，薯片，饼干等这些零食是不宜吃的，平时可以多吃点粗粮，对于减肥有帮助，还可以喝点蜂蜜柠檬水。