睡觉时自己清醒着却动不了，感觉有双手掐自己的腰一样

病情分析： 你好，这又叫鬼压身，是生理现象，当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，鬼压身就会立即消失。

意见建议：仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱是鬼压身的诱因，建议侧身睡，并避免上述诱因。