夜间会醒，不定时的失眠几个小时又可以入睡

失眠与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，安排好生活作息，从各方面调整，提高睡眠质量，保持健康的身心。

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