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突然就失眠了是怎么回事

我以前睡眠质量特别好，上床闭上眼睛几分钟就睡着了，昨天躺在床上突然失眠了，想知道突然就失眠了是怎么回事？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

突然就失眠了主要是由于过于焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快导致的，也有可能是精神压力过大引起的失眠。要营造一个舒适点的睡眠环境，可以睡前听点轻音乐放松一下，平时多锻炼，释放压力，也可以用一些安神的药治疗。

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