问患者提问

孕妇需要一天晒多久太阳

现在已经怀孕4个多月了，而且这段时间经常会感觉到腿抽筋，走路的时候有时还可以很清晰的听到骨骼摩擦的声音，去医院检查后医生说孕妇每天可以多晒晒太阳能促进钙质吸收，那孕妇需要一天晒多久太阳呢？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

通常早上10点之前的太阳紫外线比较弱，而且其中对人体的作用比较好，所以早上可以晒2个小时的太阳，伴晚等到太阳快要落山的时候也可以晒2个小时，但是不宜长时间暴晒，可以间歇性的晒晒，然后在到阴凉的地方休息一下，就可以避免晒伤身体的现象发生。

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