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哺乳期，奶量少，为了下奶，哪些东西宜吃哪些东西不宜吃啊？求比较全面的答案，尤其是不宜吃的，我忌口

哺乳期，奶量少。为了下奶，哪些东西宜吃哪些东西不宜吃啊？求比较全面的答案。尤其是不宜吃的，我忌口

提问时间：2020-04-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.哺乳期就是不要吃回奶的食物啊，比如韭菜、麦芽、大料、茴香这些都是回奶的，要多是新鲜的水果蔬菜哦，还有多喝汤这样可以保证奶水

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