你好,根据你的描述,头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。不要太紧张,平时注意调理一下,饮食要清淡,多吃黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。
也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等,可以补充体内缺少的维生素,也可以抑制皮脂的分泌。
要经常洗头发,不要天天洗2-3天为宜。最好选择质量好的中性洗发水洗发产品。生活要有规律,早睡早起,保持乐观情绪,不吸烟喝酒。
适量运动,可以促进体内正常的新陈代谢,头部细胞也会畅通,皮脂分泌也会减少,这样头发就不油了。
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