抑郁性失眠如何治疗的呢

病情分析：

1、睡前泡脚。失眠抑郁怎么治疗?失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚，能够促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡觉当然达到最佳境界。

2、喝安神助眠汤。睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水…由于人睡觉后，心脏仍在辛苦地作业，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。

3、睡前减慢呼吸节奏。睡前能够适当静坐、漫步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精力内守。

4、提倡睡子午觉“子、午”时分是人体经气“合阴”及“合阳”的时分，有利于养阴及养阳。晚上11点曾经入眠，效果最好。由于这个时分歇息，最能养阴，睡觉效果最好，能够起到事半功倍的作用。意见建议：初期是治疗的最佳时期，患者应及时到正规专科医院检查，针对治疗具体诊疗请一定到医院在医生的指导下进行。或者你也可以咨询wo。