经常出现这种情况的话，首先注意是否个人心理的问题或体质特点。经常因紧张而出现发抖或心慌，应该是紧张后肾上腺激素分泌增加的不良反应。
注意充分休息，避免刺激性因素。平时做好日常调养护理。严重的话检查内分泌指标看看
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