问题分析：你好，合理运动，禁烟酒。控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
意见建议：建议饮食宜清淡‘平时还应多注意吃含酪氨酸丰富的食物如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海鱼等
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