问题分析：你好！就你所述及的症状，中医认为多是由于过食寒凉之品，脾胃受寒所致，寒邪直中脾胃就可出现你所说的症状发生。
意见建议：平时应少吃生冷不洁食物，以免伤伐胃阳之气，你可立即熬碗姜汤喝下，效果非常好，好了之后可服香砂养胃丸以养胃，希望我的回答能帮到你！
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