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患者提问

晚上吃雪糕会导致肥胖吗?

我连续两晚吃了一根雪糕,这样会不会长胖?我平常晚上都不吃宵夜和任何东西的,偶尔这样连续两个晚上吃也会产生脂肪吗?还有,晚上吃水果会不会长肥?
提问时间:2020-07-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,减肥最根本最健康的方法是通过运动和饮食控制来达到目的,饮食以低糖低脂,低热量饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果,不吃油腻油炸食品,不吃高热量的食物,不建议吃雪糕,热量高容易长胖,同时注意控制每餐的进食量,注意加强体育运动,以有氧运动为主,如游泳,跑步等,减肥是一个长期的过程,一定要坚持不懈。

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