病情分析： 这位朋友你好， 你所说的这些表现，说明你的身体处于一个亚健康的状态，是身体免疫力下降的表现。改善的措施有几个方面，一个就是要加强营养，再一个就是要有充足的睡眠，不能让身体处于一种超负荷兰的状态。
其三就是要煅炼身体，以增加身体的素质，提高机能。
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