问患者提问

医生，请问16岁的高中生怎么两个月减掉1

每天都坐在教室学习，肥肉一直在涨，两个月后有一个比赛，所以想问下医生

提问时间：2020-01-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量可以用苹果代替喝点酸奶。少吃点面食。减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

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