问患者提问

身高160体重98斤，想减肥，怎样才能减

我160，98斤，想减肥，每天都有喝铁观音，由于上班时间很短，回到家后没事做就躺着睡觉，都胖了好多，特别是肚子，怎么样才可以减肥，饮食上怎么可以减肥，还要要做设么运动？想减个10斤

提问时间：2020-04-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好，根据你的情况不属于胖的那种，没必要刻意去减肥，也不用去节食。意见建议：你好，建议你多参加体育活动，增强锻炼，增加运动量，并且要坚持，饮食方面可多吃水果，蔬菜看维生素多的食物，少吃高脂，高蛋白的食物。

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