血压是95、130咋办

病情分析：不需要吃药，你的只有舒张压稍高点，饮食注意下，多测测血压，也可能是你测时恰好刚运动血压升高了指导意见：不要喝酒，鸡蛋黄牛奶的胆固醇高，最好不要吃，应该多吃含纤维素高的饮食，比如各类粗粮。

每天喝芹素茶，可以更好的控制血压，降低血压，可减少血液流通的阻塞，利于降压。运动，散步，慢跑，太极操都可以，不要剧烈运动。

可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡