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经常失眠是怎么回事

最近经常到半夜3、4点还睡不着，明明困得要死，就是睡不着，争着双眼，累得要命，早上还要起来上班，每天就是熊猫眼，不知道怎么回事，晚上就是睡不着，白天精神不够就想睡觉。

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

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