在跳远中脚扭伤怎么办

应该是属于软组织挫伤，骨头应该没有问题。如果是在挫伤24小时内，可以使用冷敷。也可以到专业的骨伤科医院就诊。体育课导致的脚部扭伤为了缓解疼痛和减轻水肿的出现需要及时冷敷。

受伤后六个小时内冷敷然后局部涂活血化瘀药物，72小时后热敷可以促进恢复，这段时间注意休息，少活动。