怎样增加身体雌激素。生活吃什么好

病情分析：雌激素是由卵巢分泌的，如果雌激素低会出现乳房发育不良、月经不调、不规则经血、无月经、不孕症、性冷淡、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、更年期综合症、动脉硬化、骨质疏松、腰肩酸痛等。

意见建议：要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。