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含膳食纤维多的水果和蔬菜有哪些

提问时间：2020-06-10

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好含膳食纤维的蔬菜食谱在植物性食物中，含较多纤维素的有菌藻类（海带）、芝麻、豆类等。蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜

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