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患者提问

晚上睡觉经常做梦,睡眠质量不好,吃蛋**有助于睡眠

晚上睡觉经常做梦,睡眠质量不好,吃蛋**有助于睡眠吗?
提问时间:2020-03-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 考虑是有神经衰弱造成了多梦的表现的,同时与压力大有关系的。意见建议:建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。

    饮食多一些安神补脑的。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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