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女生每天运动好吗？一星期运动6天会超标吗

想保持体形，如果每天都运动30~90分钟，外加一天5000~一万步以上，会不会过量？一星期慢跑2~4次，其它时候室内无氧运动。一星期最多一天没运动。

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只要是身体没有什么异常的，问题不大，我觉得运动量还是有点大。

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