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患者提问

游泳能瘦脸吗?不能的话什么运动可以瘦脸?

游泳能瘦脸吗?不能的话什么运动可以瘦脸?谢谢!
提问时间:2020-05-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,游泳可以增强人的身体素质,减肥包括减脸,都需要节食,加强锻炼,运动要有氧运动,即运动后不出现肌肉酸痛为宜。

    意见建议:您好,减肥六字“管住嘴、迈开腿。建议您减肥必须设立目标。制定可行计划,立即行动,循序渐进的控制饮食,减少脂肪及糖分的摄入量,多吃一些富含纤维素的食物如蔬菜和水果,健康减肥就是营养要全面,不是营养不良性减肥。

    迈开双腿,加强锻炼,逐渐加大运动量,增加身体脂肪的消耗。改正错误的生活方式,切记不吃零食,坚持!坚持!总结经验,不断纠正, 持之以恒,才能成功。

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