我是一名男孩今年18岁，1米70，体重200斤，用

指导意见：您的情况不适合重体力劳动减体重。可以试试按摩减肥。但是前提需要配合控制饮食加运动。增大消耗减少刺激达到能量轻度负平衡就可以。

平时注意生活规律饮食清淡不要熬夜酗酒。多吃蔬菜水果谷类。保持营养均衡。高热量高脂肪食物不要吃，一定要坚持运动。每天坚持半个小时以上。

慢跑快走爬山游泳都可以。