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大腿小腿肥胖腰部有赘肉臀部大手臂也粗

我还是一名高中生平时运动很少只有做操是才运动，我很喜欢吃辣的和冰激凌，但我吃饭不会暴食的，食堂晚上有小吃我也会买着吃，现在我的大腿和小腿很粗，臀部大1999年156左右114斤怎么样才能减肥减下来

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

目前这种情况主要是饮食上进行控制，尽量少吃一些主食，多吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃零食，每顿只能吃四五分饱，同时每天就要进行运动跑步，才有利于进行减肥

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